不足しやすい鉄分、食事から摂るのも大変!
そんな時は鉄分サプリメントで簡単補給!粒が小さくて飲みやすい♪
公式サイトは以下の画像をクリック


飲み物で貧血を軽くするには?

生理前の貧血と飲み物の

生理中の貧血を改善するために、効果の有る飲み物はあるのでしょうか?辛い貧血で悩んでいる女性に聞いてみましたので、ご紹介します。

 

 

「コンビニやスーパーなどで飲み物を購入するときは、必ず鉄分が含まれた飲み物を購入するように心がけています。探してみると鉄分を含んでいる飲み物はたくさん売られていますよ」
(みどりさん 22歳 ブティック店員)

「貧血には手作り飲み物が効果的だと思います。たとえば、鉄分豊富なホウレン草にはちみつやバナナなどを加えて飲みやすくしたジュースや、イソフラボンたっぷりの豆乳を飲みます。癖のある豆乳もそのままだと飲みづらいので、牛乳やインスタントコーヒーを混ぜてカフェオーレ風にすると美味しく飲めますよ。」
(ともこさん 32歳 主婦パート勤め)

「断然、ドリンク派です!ドリンクと言えば、二日酔いの男性が飲むものばかりかと思っていましたが、最近では女性向けのドリンクが色々売られています。鉄分補給やコラーゲンたっぷりにドリンク剤は美容と健康に良さそうです。コンビニで買って職場で飲むようにしています。朝起きてフラフラするなと思うときに、出勤時に購入して飲むと大変効果がある様な気がしています。」
(Yさん 30歳 営業職)

 

 

飲み物でも貧血を改善することが出来ると言う事が分かりましたね。

 

しかしこれら飲み物や食べ物を摂ることで鉄分を吸収するためには、コーヒーや紅茶などカフェインの含むものは取らない方が良いと言われています。
もちろん鉄分のサプリメントやお薬をお茶で飲むなどは、絶対に禁止ですので注意してください。